当然算啊。 是一种水上竞技体育运动．它需要力量，速度，耐力，和爆发力．当然你还得有先天性的水感．她不要求动作做的多到位，只要你游的快就行 例如奥运冠军索普，他的动作很明显是前交叉，是错误的动作，但他就是有力量，他划一下的划水效果是别人的２倍，所以，就算他动作慢，也比别人游的快，很明显，个人得找出适合自己的游法，最主要的就是要比别人快，当然，一定的技术也是要有的．所以，游泳是水上的和别人竞争的体育运动.
好处：1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。 2、增强心、肺功能。3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。4、使肌肉结实。5.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。6、锻炼四肢的协调性，力量及柔韧性。7、按无氧方式训练的能增加肌肉，按有氧方式训练能燃烧脂肪，起到减肥的目的。8.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），能使痛经消失。9.经常游蛙泳可增强性功能。坏处：1、有患中耳炎的可能。2、有患传染病的可能。（只要是各种皮肤病）过紧的硅胶泳帽会损伤头发，另外水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及时洗澡，漱口，有条件的最好滴点眼药水。还有就是下水前要做好准备工作，热身运动不可少，防止运动损伤的发生。游泳要注意安全，因为最严重的后果是溺水身亡。建议：去水质好的游泳池，特殊时期不游泳。不论是刚学游泳的人还是经常游泳的人，都要准备一些必需用具：（１）泳衣：泳衣必须合身。如果太大，游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。（２）潜水镜：有些游泳池水质不干净，细菌容易进入眼内，以致产生红眼病等；也有杀过菌的池水中含有漂白粉，容易导致眼睛不适。为了保护眼睛，应该戴潜水镜游泳，初学游泳者，还可以通过戴潜水镜来纠正在水中睁不开眼的毛病。（３）浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，如泡沫塑料打水板、救生圈等。入水前要检查救生圈有无漏气，以防发生事故。( 4 ),牙刷; 水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及时洗澡，漱口，有条件的最好滴点( 5 )眼药水。 ( 6 )棉签 :有患中耳炎的可能。
当然

有很多人都特别喜欢游泳，虽然他们不是专业的游泳员，但是他们也能够让自己有更强的游泳能力，并且也能够让自己在日常生活中更加喜欢游泳。而游泳也能够作为一项运动列入体育运动项目当中，并且能够有越来越多的人加入该项目。对于很多游泳运动员来说，游泳运动都是特别重要的一项运动，因为这项运动关乎他们的未来，也关乎他们的前途。体育运动中，游泳运动是怎样的存在？我认为游泳运动是不可或缺的存在，之所以这么认为的原因有三个:一、游泳运动至关重要。我之所以认为游泳运动不可或缺，就是因为我认为游泳运动是至关重要的，对于很多运动员来说，如果能够参加游泳运动的话，那么也就能够使得自己在游泳领域获得更高的荣誉，并且也能够让自己有更多成就。游泳运动在体育运动项目当中是一种不可或缺而且至关重要的存在。二、游泳运动受到很多人关注。当然我之所以会这么认为，也是因为我认为游泳运动一直都能够受到很多人关注，很多人都比较喜欢游泳这项运动，并且也能够在体育赛事中格外关注这项运动，这项运动不仅能够带给我们更多的快乐，而且也能够让我们更加喜爱游泳，因为游泳能够增强我们的体魄。三、游泳运动将会长期存在。游泳运动之所以是不可或缺的存在，也是因为游泳运动将会长期存在于体育项目当中，游泳运动在未来的确不会消失，而且游泳运动在未来很可能能够受到越来越多人的重视，并且可能会有越来越多的人都能够进入该领域，能够让自己在这个领域获得成功。因此游泳运动是不可或缺的存在。
我觉得游泳运动在体育运动当中，游泳运动是最难的，也是锻炼身体最好的，我感觉因为他这个运动是有氧和无氧的结合，所以说而且还是在水中，所以说我觉得锻炼身体的话，这项运动是很适合的。
在体育运动当中，游泳运动是比田径弱一点点的存在，我们整个的田径比赛，尤其是竞赛主要是在陆地上进行，游泳运动，正好在水中进行项目，它甚至比竞赛还要多很多的比赛项目
我觉得游泳运动是神一样的存在，因为游泳运动是非常受人们欢迎的，而且游泳运动对我们身体是非常有好处的，所以我觉得运动运动是神一样的存在。
游泳运动是一种非常热血的存在，而且通过游泳运动也能够让人的体质得到提高，同时也能够让人的身体素质变得更强。

游泳是有氧运动。应设于泳池两端每条泳道的中央位置上，其前缘高出水面50～75厘米。表面面积为50×50厘米并覆盖防滑材料，倾斜度不超过10度。出发台应该保证让使用前倾式出发姿势的运动员能够在前方或两侧抓住平台。如果出发台的厚度大于0.04米，建议两侧有不小于0.1米宽、前端有不小于0.4米宽、深入台体0.03米的握手槽。前倾式出发把手应该安装在出发台两侧。自动计时装置：游泳比赛中主要通过自动计时系统来记录每位运动员的成绩、确定运动员的名次。自动计时系统包括发令装置、触板和计时器3部分组成。奥运会和世界锦标赛中，自动计时系统还应该包括大型电子显示屏和终点录像系统。（1）发令装置包括话筒和电笛（如果使用发令枪，必须带换能器）。发令装置与各出发台的扬声器相连，以便使每位运动员都能同时听到发令员的口令和出发信号。（2）触板的尺寸应不小于2.4米宽、0.9米高，厚度0.01米±0.002米。应安装在泳道两端中心的固定位置上，运动员在每次转身或到达终点时接触触板即可记录比赛成绩或分段成绩。以上内容参考：百度百科-游泳
游泳属于有氧运动。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次／分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见方法常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。以上内容参考：百度百科-有氧运动
游泳是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。游泳的时候，是可以达到吸入的氧气和需要的氧气平衡的，所以游泳是一项有氧运动，所以在游泳的时候是消耗脂肪的，这样就会起到减肥的作用。游泳除了可以减肥以外，还可以提高心肺功能，让身体的伤势好的更快一些，让身材更加的匀称、完美。
中游体育：游泳到底属于有氧运动还是无氧运动
游泳是一个有氧运动

游泳是田径运动吗不知道大家有没有了解过游泳是田径运动吗？游泳和田径的差别还是很大的，比赛的场地都有所不同，田径是在陆地上奔跑，而游泳是在水里，想知道游泳是田径运动吗？和我一起来学习一下游泳是否是田径运动吧。游泳是田径运动吗1说白了的体育竞技便是在非常广阔的室内空间里开展的一些比较传统式的体育竞赛，例如跳高、抛掷及其接力比赛这些。体育竞技规定选手具备十分出色的商业综合体能素养，而且又来受工作能力。尽管游水此项体育竞赛新项目十分传统式，历史时间也很久远，但它并不属于体育竞技的新项目。下边实际介绍一下体育竞技。游水并不是体育竞技，体育竞技新项目包含：短路线跑、中长距离跑、跨栏跑、接力比赛、障碍跑、马拉松比赛、竞走、跳远、撑杆跳高、跳高、三级跳远、掷铁饼、掷链球、掷标枪、推铅球、全能运动。远在上古时期，大家以便得到 生活资料，在和自然界及野兽的抗争中，迫不得已飞奔非常的间距，绕过各种各样阻碍，抛掷石头和应用各种各样猎捕专用工具。在劳动者中持续的反复这种姿势，便产生了走、跑、弹跳和抛掷的各种各样专业技能。伴随着社会发展的发展趋势。大家有目的地把走、跑、弹跳、抛掷做为训练和赛事方式。体育竞技具备个别差异，有具备普遍的集体性。体育竞技除接力比赛外，全是以本人为企业参加比赛的体育运动，团队考试成绩和成绩大多数是由个人成绩和成绩及接力比赛考试成绩的成绩的记分求和决策的。体育竞技是体育竞赛中较大的一个新项目，它包含五大类的许多单项工程，是一切大中型锻炼身体的话中比赛数最多，比赛选手数最多的新项目，常常报名参加体育竞技的人也数最多。尽管说体育竞技针对体育运动员的人体专业能力规定十分之高，但并并不是此项健身运动将平常人抵触出外。业余组体育竞技的场所挑选规定并不高，例如一般的原野、青草地、河滩地，乃至是大马路都可以做为体育竞技的场所，此项健身运动正常人能够报名参加，伤残人一样能够开展。游泳是田径运动吗2游泳不是田径运动。游泳跟田径在本质上就有很大的差别，从比赛的场地来看，田径运动是在陆地上奔跑的运动，而游泳，则是在水中，它们的`相同之处在于都是需要计时的，通过时间的长短来确定比赛的获胜者。田径比赛的项目有很多，其中包括短距离跑、中长距离跑、跨栏跑、接力跑、障碍跑、马拉松、竞走、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、掷铁饼、掷链球、掷标枪、推铅球、全能运动，这些运动都是被划分在田径项目中的。游泳比赛是依靠自身在水上的漂浮力，再加上肢体的运动，从而已达到在水中前进的结果，游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥林匹克运动中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和捷泳，四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

游泳属于有氧运动的一种。有氧运动包括：按运动项目分类，有氧运动分为以下几类：1、体能类：走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等。2、表演类：舞蹈（包括交谊舞、国标舞、迪斯科等）、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞。3、武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等。4、力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰，轻器械（如哑铃）练习，健身房里联合器械上各种重量轻、重复次数多的力量练习等。5、球类：乒乓球、羽毛球、网球、气排球、高尔夫球、台球、门球和保龄球等。6、其它：踢毽子、抖空竹、放风筝、钓鱼、气功及瑜家珈等。扩展资料注意事项1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。9、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。10、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。11、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。12、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。13、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。14、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。15、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。16、忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。17、忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。18、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象19、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。20、忌空腹游泳很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳，会造成身体血糖过低，特别是糖尿病患者，发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。21、忌生理期游泳来月经的女生就一定要避免此刻下水游泳了，因为来月经期间，病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多或者经期延长。参考资料来源：百度百科：游泳
有氧运动游泳(Swimming  )，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。好处：1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。2、增强心、肺功能。3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。4、使肌肉结实。5.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。6、锻炼四肢的协调性，力量及柔韧性。7、按无氧方式训练的能增加肌肉，按有氧方式训练能燃烧脂肪，起到减肥的目的。8.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），能使痛经消失。9.经常游蛙泳可增强性功能。坏处：1、有患中耳炎的可能。2、有患传染病的可能。（只要是各种皮肤病）过紧的硅胶泳帽会损伤头发，另外水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及时洗澡，漱口，有条件的最好滴点眼药水。还有就是下水前要做好准备工作，热身运动不可少，防止运动损伤的发生。游泳要注意安全，因为最严重的后果是溺水身亡。建议：去水质好的游泳池，特殊时期不游泳。不论是刚学游泳的人还是经常游泳的人，都要准备一些必需用具：（1）泳衣：泳衣必须合身。如果太大，游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。（2）潜水镜：有些游泳池水质不干净，细菌容易进入眼内，以致产生红眼病等；也有杀过菌的池水中含有漂白粉，容易导致眼睛不适。为了保护眼睛，应该戴潜水镜游泳，初学游泳者，还可以通过戴潜水镜来纠正在水中睁不开眼的毛病。（3）浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，如泡沫塑料打水板、救生圈等。入水前要检查救生圈有无漏气，以防发生事故。( 4 ),牙刷; 水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及时洗澡，漱口，有条件的最好滴点( 5 )眼药水。( 6 )棉签 :有患中耳炎的可能。
游泳属于有氧运动的一种。有氧运动包括：按运动项目分类，有氧运动分为以下几类：体能类：走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等；表演类：舞蹈（包括交谊舞、国标舞、迪斯科等）、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞；武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等；力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰，轻器械（如哑铃）练习，健身房里联合器械上各种重量轻、重复次数多的力量练习等；球类：乒乓球、羽毛球、网球、气排球、高尔夫球、台球、门球和保龄球等；其它：踢毽子、抖空竹、放风筝、钓鱼、气功及瑜家珈等。有氧运动排行榜：NO1.跆拳道运动优点：有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷;对抗性运动，增加身体灵活性和协调性；由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。适宜人群：办公室久坐人群，想要瘦腰的人群。运动周期：每周2~3次，每次1~2个小时。热量消耗：约700千卡/小时。NO2.游泳运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水缓解下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。适宜人群：膝关节受损；体重严重超标；减肥；增强体质的族群。运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。热量消耗：约650千卡/小时。NO3.慢跑运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加；保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高；解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。适宜人群：想瘦身，需要缓解压力，缓解亚健康，以及预防心血管疾病的族群。运动周期：每周3~4次，每次40~60个分钟。热量消耗：约650千卡/小时。NO4.网球运动优点：打网球看上去是用手打，其实是用腰腹等核心力量打，尤其是对增加腰腹力量很有需要。讲究美感和韵律感，打网球不需要多大的劲，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。适宜人群：减肥塑身人士，网球爱好者。运动周期：每周3~4次，每次40~60个分钟。热量消耗：约560千卡/小时。NO5.自行车运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。适宜人群：膝关节受损、体重严重超标，颈椎病和腰间盘突出的族群。运动周期：每周3~4次，每次40~60个分钟。热量消耗：约420千卡/小时。总结：有氧运动是全世界公认的健身方式，有氧运动也是健身最好的运动方式之一，对心脑血管都有非常大的好处。
游泳是有氧运动。 距离水面1米以内空气中的有氧负离子要高出很多倍。 不过要是游泳比赛的话应该是无氧运动。
慢速时为有氧，快速剧烈时为无氧，以心率130次/分为界 好处：1．增强心肌功能2．增强抵抗力经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。3．减肥在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。4．健美形体在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。5．加强肺部功能游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅。6．护肤游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。坏处：一、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。游泳的注意事项：一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。 十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。